射精后感到乏力正常吗
2025.07.23 17:13射精后感到乏力属于正常生理现象。
射精过程中，身体经历一系列生理变化，包括肌肉收缩、激素分泌及能量消耗。交感神经兴奋导致心跳加快、血压升高，而射精后的副交感神经激活会引发放松反应，可能伴随短暂疲劳感。精液中含有锌、蛋白质等成分，流失后可能暂时影响体力，但通常很快恢复。大脑释放的催乳素等物质会抑制性兴奋，促进放松和困倦感。
过度疲劳或持续乏力需关注是否存在其他健康问题，如睡眠不足、营养缺乏或慢性疾病。保持均衡饮食、适度运动及规律作息有助于缓解症状。若伴随头晕、心悸等异常表现，建议咨询医生排除潜在疾病。避免频繁手淫或过度性行为，以免加重身体负担。适当补充水分和营养，有助于快速恢复体力。
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