经期小腹着凉会引起痛经吗

2025.06.16 15:00

经期小腹着凉确实可能引起或加重痛经症状。

女性在月经期间，盆腔处于充血状态，子宫收缩频率增加以促进内膜脱落。此时若小腹受凉，寒冷刺激会导致局部血管收缩，影响血液循环，加剧子宫肌肉痉挛，从而引发或加重痛经。中医理论也认为，寒邪入侵会阻滞气血运行，形成寒凝血瘀，进一步加重疼痛。低温可能刺激前列腺素分泌增多，这种物质与子宫收缩和痛感密切相关。

为减少痛经风险，经期需注意保暖，尤其是腹部和下肢。避免直接接触冷风、冷水或冰凉物体，可用暖水袋热敷小腹以促进血液循环。饮食上忌生冷寒凉食物，适量饮用温热的姜茶或红糖水有助于驱寒暖宫。若痛经持续剧烈或伴随异常症状，如发热、出血量过大等，应及时就医排查其他妇科疾病。日常加强锻炼、保持规律作息也能帮助改善体质，降低痛经发生概率。

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