5个月宝宝便秘吃什么

2025.09.18 16:35

5个月宝宝便秘可以适当调整饮食，增加水分和膳食纤维摄入，如母乳喂养者可增加哺乳频率，配方奶喂养者可尝试稀释奶粉或更换品牌，已添加辅食的宝宝可适量给予果泥或蔬菜泥。

母乳或配方奶是5个月宝宝的主要营养来源，若出现便秘，需先排查喂养方式是否合理。母乳喂养的宝宝便秘较少见，可能与母亲饮食过于油腻或水分不足有关，建议母亲多喝水、多吃蔬果。配方奶喂养的宝宝可能因奶粉成分不易消化导致便秘，可尝试按比例稀释或选择含益生菌的奶粉。若已开始添加辅食，可引入少量西梅泥、苹果泥或南瓜泥，这些食物富含纤维，有助于软化大便。在两餐之间喂少量温水也能缓解便秘。

注意避免过早或过量引入辅食，以免加重消化负担。若调整饮食后便秘未改善，或伴随腹胀、哭闹、血便等症状，需及时就医排除肠道问题。切勿自行使用开塞露或泻药，以免损伤宝宝肠道功能。日常可辅助腹部按摩，以顺时针方向轻柔按压，促进肠蠕动。观察宝宝排便习惯，记录大便性状，有助于医生判断便秘原因并给出针对性建议。

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