儿童咳嗽怎么推拿

2025.08.22 16:42

儿童咳嗽可通过推拿缓解症状，清肺经能宣肺止咳、揉膻中可宽胸理气、推揉肺俞穴有助于化痰平喘、运内八卦能调理气机、分推肩胛骨可疏通肺络。具体分析如下：

1.清肺经：拇指螺纹面从无名指指尖向指根方向直推，频率每分钟200次左右。该手法直接作用于肺经，能疏散风邪、清泻肺热，适用于咳嗽伴有痰黄或咽喉肿痛的情况。操作时力度需均匀柔和，避免皮肤摩擦过度。

2.揉膻中：用中指指腹按揉两乳头连线中点处的膻中穴，顺时针揉动3分钟。膻中为气之会穴，揉动可缓解胸闷气逆，尤其适合咳嗽频繁或喘息明显的症状。手法需轻缓，以局部微热为度。

3.推揉肺俞穴：双手拇指或食指置于第三胸椎棘突旁开1.5寸的肺俞穴，向外推揉5分钟。此穴属足太阳膀胱经，推揉能宣通肺气、化解痰湿，对久咳或痰多黏稠者效果显著。操作时需注意保暖，避免受凉。

4.运内八卦：掌心内劳宫穴为中心，拇指沿手掌内侧缘画圆推运5分钟。该手法通过刺激手部反射区调节肺脾功能，适用于咳嗽伴随食欲不振或消化不良。推运时需保持节奏平稳，力度适中。

5.分推肩胛骨：双手拇指从脊柱两侧向肩胛骨外缘分推，重复50次。此法能疏通背部经络，促进肺气宣降，对咳嗽伴背部发紧或痰难以咳出有效。分推时需沿肋骨走向操作，避免垂直用力。

推拿前需确认无发热或皮肤破损，饭后1小时内不宜操作。手法以轻柔为主，若咳嗽持续或加重应及时就医。每日推拿1次，连续3天观察效果，避免过度刺激特定穴位。

相关推荐