张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

酸枣仁可以和甘草一起泡水喝吗

2025.06.30 11:29

酸枣仁和甘草可以一起泡水喝。两者搭配使用在中医理论中具有协同作用,酸枣仁养心安神,甘草补脾益气,合用能增强宁心安神、调和药性的效果,适合改善失眠、心悸等症状。

从中医角度分析,酸枣仁性平味甘酸,归心、肝经,擅长缓解虚烦不眠、惊悸多梦;甘草性平味甘,归心、肺、脾、胃经,既能补益中气,又能调和诸药。两者结合可缓和酸枣仁的酸敛之性,减少对胃肠的刺激,同时甘草的甘缓特性有助于延长酸枣仁的安神作用。现代研究也表明,酸枣仁中的皂苷类成分与甘草中的甘草酸可能产生协同效应,辅助调节神经系统功能。

需注意体质偏湿热或痰湿者慎用,避免甘草助湿生满。长期大量服用甘草可能导致水钠潴留或血压升高,建议连续饮用不超过两周。孕妇及低血钾人群需咨询医师。酸枣仁需捣碎后冲泡以释放有效成分,甘草片用量以3-5克为宜。服用期间忌辛辣油腻,出现腹胀或水肿应立即停用。两者配伍虽属经典组合,但具体剂量和疗程仍需根据个体情况调整。