怀孕17周头晕想吐该怎么办

2025.05.12 16:22

怀孕17周头晕想吐可尝试少量多餐、保持充足水分摄入、避免长时间站立、保证充足休息、适度散步。具体分析如下：

1.少量多餐：怀孕期间血糖波动易引发头晕恶心，每日分5-6次进食，选择易消化食物如全麦面包、燕麦片，避免高脂或辛辣食物加重胃肠负担。

2.保持充足水分摄入：脱水会加重头晕症状，每日饮水1.5-2升，可少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水引发胃部不适。

3.避免长时间站立：久站导致血液淤积下肢，减少脑部供血，需每隔30分钟坐下休息，抬高下肢促进回流，坐卧时避免突然起身以防体位性低血压。

4.保证充足休息：孕期激素变化易引发疲劳，每日保证8-10小时睡眠，午间可小憩20分钟，保持卧室通风以减少缺氧性头晕。

5.适度散步：温和运动促进血液循环，每次15-20分钟慢走，选择平坦场地，避免空腹或饭后立即运动，若出现心悸需立即停止。

孕期头晕想吐多为生理性变化所致，若伴随视力模糊、持续呕吐或意识障碍，需及时就医排除妊娠高血压等病理因素。日常注意监测血压与胎动，避免过度焦虑加重症状。

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