来例假期间可以艾灸吗

2025.05.16 08:20

来例假期间是否可以艾灸需要根据个人体质和具体情况判断。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，适合气血不足、宫寒痛经的人群，但经量过多或体质偏热者需谨慎使用。

艾灸通过刺激穴位促进血液循环，对寒凝血瘀型痛经有缓解效果。部分女性经期小腹冷痛、经血暗紫有血块，艾灸关元、气海等穴位能改善不适。但若经期提前、经量过大或血色鲜红，艾灸可能加重出血，导致气血耗伤。阴虚火旺体质者艾灸后易出现口干、燥热等不适，需避免操作。经期免疫力较低，艾灸时需注意保暖，避免受凉。

操作时选择温和灸法，每穴5-10分钟即可，避免长时间高温刺激。饭后或过度疲劳时不宜立即艾灸，防止晕灸。若使用艾灸盒或艾条，需确保环境通风，避免烟雾浓度过高引发不适。经期艾灸后建议饮用温水，避免接触冷水或食用生冷食物。初次尝试者可咨询中医师，根据舌脉、症状综合判断是否适合。若艾灸后出现经期延长、血量骤增或头晕乏力，应立即停止并就医。经期护理需个体化调整，合理运用艾灸才能发挥益处。

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