20个月宝宝缺钙吃什么钙片

2025.09.10 17:09

20个月宝宝缺钙可以优先选择适合婴幼儿的钙剂，如乳酸钙、葡萄糖酸钙或乳钙等易吸收的钙片或液体钙。这类钙剂通常口感较好，适合宝宝服用，且对肠胃刺激较小。建议选择正规品牌，并注意查看产品说明是否标注适合婴幼儿使用。

宝宝缺钙时，食补同样重要。日常饮食中可以增加含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，维生素D有助于钙的吸收，可以通过晒太阳或补充维生素D滴剂来促进钙质利用。如果宝宝对牛奶过敏或乳糖不耐受，可以选择无乳糖配方奶或钙强化食品。补充钙剂时需结合宝宝的饮食情况，避免过量补钙。

补钙需谨慎，过量可能影响铁、锌等矿物质的吸收，甚至导致便秘或结石风险。建议在医生指导下进行，通过体检确认是否缺钙及缺钙程度，再制定合适的补充方案。避免盲目补钙，尤其注意钙剂与某些药物或食物的相互作用，如钙与铁剂同服可能降低吸收率。补钙期间需观察宝宝是否有不适反应，如食欲下降、腹胀等，及时调整补充方式。定期复查血钙或骨密度，确保补钙科学有效。

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