月见亚麻酸功效是什么

2025.09.23 10:48

月见亚麻酸是从月见草油中提取的一种不饱和脂肪酸，主要成分为γ-亚麻酸GLA，具有调节内分泌、抗炎和改善代谢等功效。这类活性成分在辅助治疗女性经期综合征、皮肤炎症及慢性代谢性疾病方面显示出潜在价值，其作用机制与调节前列腺素合成、平衡激素水平密切相关。

月见亚麻酸通过转化为抗炎介质二高-γ-亚麻酸DGLA，抑制促炎因子的释放，从而缓解湿疹、银屑病等皮肤问题。临床研究提示，每日补充适量月见亚麻酸可降低经前乳房胀痛和情绪波动发生率，可能与调节雌激素代谢有关。γ-亚麻酸能改善胰岛素敏感性，辅助控制糖尿病患者的血糖波动。部分实验还发现其有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，但证据等级仍需更多研究支持。

使用月见亚麻酸需注意个体差异。孕妇、哺乳期女性及凝血功能障碍患者应避免自行补充，可能增加出血风险或干扰激素平衡。与抗血小板药物联用可能增强出血倾向，需严格遵医嘱。部分人群可能出现轻度胃肠道不适，建议随餐服用。选购时需确认产品纯度，避免氧化变质的补充剂。长期大剂量摄入的安全性尚未完全明确，建议周期性使用并监测肝功能。

相关推荐