气血不足会有哪些表现

2025.06.23 17:35

气血不足的表现常见为头晕目眩、容易疲劳、面色苍白或萎黄、心悸气短、手脚发凉。具体分析如下：

1.头晕目眩：气血不足时，头部供血减少，脑部失养，可能出现头晕、眼前发黑或站立时眩晕加重，尤其在突然起身或劳累后更为明显。

2.容易疲劳：气血是维持生命活动的物质基础，气血亏虚会导致身体机能下降，表现为精神不振、四肢无力，轻微活动即感疲惫，休息后仍难以缓解。

3.面色苍白或萎黄：气血充盈则面色红润，气血不足时面部失去濡养，可能出现苍白无华或泛黄暗淡，唇色淡白，皮肤干燥缺乏光泽。

4.心悸气短：心主血脉，气血不足时心脏供血减少，可能出现心跳加快、心慌不安，尤其在活动或情绪波动时加重，伴随呼吸短促、胸闷等症状。

5.手脚发凉：气血运行不畅，四肢末梢得不到充足温养，可能出现手脚冰凉、畏寒怕冷，即使在温暖环境中也难以回暖。

气血不足的表现因人而异，需结合整体情况综合判断。避免过度劳累，饮食宜温补，适当运动以促进气血运行，长期不适需及时调理。

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