女人月经一般要几天

2025.04.29 08:07

女性月经一般持续3-7天，这是大多数健康女性的正常经期范围。具体天数因人而异，受遗传、激素水平、生活习惯等因素影响，只要周期规律且无异常不适，均属于正常现象。

月经是子宫内膜周期性脱落的结果，整个过程受雌激素和孕激素调控。月经初期子宫内膜开始剥落，经血排出量逐渐增多，第2-3天达到高峰，随后减少直至结束。青春期女性可能经历1-2年月经不规律，而围绝经期女性经期可能缩短或延长。经血量通常为20-60毫升，超过80毫升或持续超过7天需警惕月经过多。经血颜色从暗红到鲜红均属正常，若出现大量血块或发黑需关注。身体状态、压力、饮食变化可能导致经期波动，但长期偏离3-7天范围建议就医检查。

保持经期卫生需勤换卫生用品，避免使用不透气护垫以防感染。剧烈运动可能加重不适，适度活动反而有助于缓解痛经。经期免疫力较低，需注意保暖避免受凉。记录月经周期有助于发现异常，突然闭经或持续出血超过10天必须就医。贫血患者要特别注意补充铁质，痛经严重者可咨询医生使用止痛药。避孕药等激素类药物可能改变经期规律，使用前应充分了解副作用。经期避免盆浴、游泳及性生活，降低盆腔感染风险。

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