前列腺炎按摩哪些穴位

2025.06.25 11:54

前列腺炎可按摩关元穴、中极穴、肾俞穴、三阴交穴、会阴穴。具体分析如下：

1.关元穴：位于脐下三寸处，属任脉穴位。按摩此穴可调理下焦气血，改善局部血液循环，缓解小腹胀痛及排尿异常。手法以指腹顺时针轻揉为主，每次持续3-5分钟，力度适中避免压迫内脏。长期坚持有助于增强膀胱功能，减轻炎症引起的尿频尿急。

2.中极穴：在脐下四寸，与关元穴同属任脉。此穴直接关联膀胱与前列腺，按摩能疏通水道、利湿化浊。可用拇指垂直按压，配合缓慢深呼吸以放松盆底肌肉。注意力度由轻渐重，避免暴力刺激。适用于排尿不畅、会阴部坠胀感明显者。

3.肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开一寸半，属足太阳膀胱经。按摩此穴可补益肾气，调节生殖系统功能。建议采用掌根揉按或艾灸辅助，促进腰骶部气血运行。适用于伴有腰膝酸软、性功能障碍的前列腺炎患者。

4.三阴交穴：在内踝尖上三寸胫骨后缘，为肝脾肾三经交汇处。按压此穴能健脾祛湿、调和下焦，缓解阴囊潮湿及下肢水肿。拇指按压时可配合点颤手法，以产生酸胀感为度。月经期女性及孕妇慎用。

5.会阴穴：在肛门与生殖器连线中点，属任脉要穴。按摩需剪短指甲并涂抹润滑介质，以指腹环形轻揉为主。此穴能直接刺激前列腺局部，改善血瘀型疼痛，但急性感染期或皮肤破损者禁用。

按摩需在专业指导下进行，避免空腹或饱食后操作。出现皮肤红肿、疼痛加剧应立即停止。湿热体质者需结合饮食调理，忌辛辣刺激食物。长期症状未缓解应及时就医，排除其他器质性疾病。

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