杜仲汤能改善睡眠吗

2025.07.07 09:28

杜仲汤对改善睡眠具有一定效果。传统中医认为，杜仲具有补肝肾、强筋骨、安神助眠的作用，其汤剂常用于调理因肝肾不足或气血亏虚导致的失眠问题。现代研究也发现，杜仲中的活性成分可能通过调节神经系统或改善血液循环间接促进睡眠质量。

杜仲汤改善睡眠的机制主要与其药用特性相关。杜仲含有绿原酸、杜仲胶等成分，这些物质可能通过抗氧化、抗炎作用缓解身体疲劳，从而间接帮助入睡。对于因长期疲劳、腰膝酸软或压力过大引发的睡眠障碍，杜仲汤能通过滋补肝肾、缓解体虚症状，逐步恢复正常的睡眠节律。部分临床观察显示，杜仲与其他安神药材如酸枣仁、茯苓配伍使用时效果更显著，但需结合个体体质辨证使用。

使用杜仲汤时需注意辨证施治。湿热体质或实热内盛者不宜服用，以免加重上火症状。孕妇、过敏体质者应谨慎，建议在中医师指导下调整配伍和剂量。长期失眠或伴随其他疾病时，需排查是否存在器质性问题，不可单纯依赖中药汤剂。煎煮杜仲汤时建议控制火候，避免久煎导致有效成分流失。若服用后出现口干、头晕等不适，应立即停用并咨询专业医师。

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