高压145低压90严重吗

2025.05.26 15:18

血压145/90属于高血压一级范畴，需要引起重视但不算严重。这一数值已经超出正常范围120/80以下，但尚未达到二级高血压160/100以上的危险程度。长期维持这种血压水平会增加心脑血管疾病风险，因此需采取干预措施。

血压145/90表明血管承受着高于正常的压力，可能由遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动或精神紧张等因素导致。短期内可能无明显症状，但持续高压状态会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程，增加脑卒中、冠心病、肾衰竭等并发症概率。建议在1-4周内多次测量确认血压值，排除白大衣高血压就诊时紧张导致的暂时性升高或测量误差。若多次测量均高于140/90，则需考虑诊断为高血压。

每日食盐摄入控制在5克以下，增加蔬菜、水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度运动，戒烟限酒并保持规律作息。建议定期监测血压并记录变化，避免咖啡因或剧烈运动后立即测量。若3-6个月生活方式调整后血压仍未达标，或伴有糖尿病、高血脂等基础疾病，需及时就医评估是否需要药物干预。特别注意避免自行服用降压药，不同降压机制药物需专业医生根据个体情况选择。

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