李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 泌尿外科

青春期遗精多久一次

2025.06.18 09:39

青春期遗精的频率因人而异,通常每月1-3次属于正常范围,部分人群可能更频繁或更少。遗精是生理现象,与激素水平、身体发育及心理状态密切相关,无需过度担忧。

青春期阶段,生殖系统逐渐成熟,睾丸开始产生精液,当积累到一定量时,可能通过遗精自然排出。睡眠中发生的遗精称为梦遗,清醒状态下称为滑精。频率受多种因素影响,如个体发育速度、性刺激接触频率、运动量及睡眠质量。频繁遗精如每天或每周多次可能与过度刺激、炎症或心理压力有关,需结合具体情况分析。

注意保持规律作息,避免过度疲劳或穿紧身内衣。减少接触性刺激内容,适当运动有助于调节身体机能。频繁遗精伴随不适如腰酸、乏力或影响日常生活,建议咨询医生排查病理因素。日常清洁也很重要,避免因卫生问题引发感染。正确认识遗精是正常生理现象,避免因误解产生焦虑或羞耻感。