八个月宝宝应该吃什么钙
2025.09.11 17:28八个月宝宝可以补充乳酸钙、葡萄糖酸钙等适合婴幼儿的钙剂，同时需配合维生素D促进吸收。母乳或配方奶仍是主要钙来源，辅食中可添加高钙食物如豆腐、酸奶需确认无过敏、深绿色蔬菜泥等。
八个月宝宝每日钙需求约250mg，过量补钙可能造成便秘或影响铁锌吸收。建议优先通过饮食补充，如每天600-800ml母乳/配方奶可提供约200mg钙，剩余部分通过辅食补充。若体检显示缺钙，应在医生指导下选择液体钙剂，避免含糖或添加剂过多的产品。补充维生素D400IU/天有助于钙利用，可通过晒太阳或滴剂补充。
补钙时需注意避免与富含植酸、草酸的食物如菠菜同食，以免影响吸收。初次添加钙剂或高钙辅食后观察是否有腹胀、便秘等反应。钙剂不宜与奶同服，建议在两餐间单独补充。定期儿保检查血钙和骨密度，避免盲目补钙。若宝宝有牛奶蛋白过敏，需选择特殊配方奶粉或咨询医生选用合适钙源。
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