老年人遗尿应该怎么办

2025.06.25 11:54

老年人遗尿可通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、使用辅助器具、排查药物影响、就医明确诊断等方法改善。具体分析如下：

1.调整饮水习惯：控制每日饮水量及时间，尤其睡前2小时减少液体摄入，避免咖啡、茶等利尿饮品，白天保持规律饮水防止脱水。

2.进行盆底肌训练：通过凯格尔运动增强尿道括约肌力量，每日坚持收缩肛门及尿道周围肌肉，每组10次，每次收缩维持5秒，逐步延长至10秒。

3.使用辅助器具：夜间穿戴成人纸尿裤或防水床垫，减少清洁负担；男性可用接尿器，女性选择专用纸尿裤，需注意材质透气性以防皮肤刺激。

4.排查药物影响：部分降压药、利尿剂或镇静剂可能加重遗尿，需在医生指导下调整用药方案，避免自行停药或换药。

5.就医明确诊断：若遗尿频繁或伴随尿痛、血尿等症状，需进行尿常规、超声或膀胱功能检查，排除感染、糖尿病、前列腺增生等潜在疾病。

日常需保持规律作息，避免过度劳累；饮食清淡，减少辛辣刺激食物；注意会阴部清洁，预防尿路感染；家属应给予耐心支持，减轻心理压力。

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