小腿内侧疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

小腿内侧疼可能与肌肉拉伤、静脉曲张、胫骨应力综合征、关节炎、神经压迫有关。具体分析如下：

1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当导致小腿内侧肌肉纤维撕裂，表现为局部肿胀、压痛。避免剧烈运动，休息时抬高患肢，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。

2.静脉曲张：下肢静脉回流不畅引发胀痛，常见于久站或久坐人群。穿戴医用弹力袜，避免长时间保持同一姿势，适当活动改善血液循环。

3.胫骨应力综合征：长期跑步或跳跃使胫骨周围肌肉反复牵拉，形成慢性炎症。减少负重运动，选择缓冲性好的鞋子，运动后拉伸小腿肌肉。

4.关节炎：膝关节或踝关节炎症放射至小腿内侧，伴随关节僵硬。注意保暖，遵医嘱使用抗炎药物，低强度锻炼如游泳缓解症状。

5.神经压迫：腰椎间盘突出或局部囊肿压迫神经，引起放射性疼痛。需影像学检查明确病因，通过理疗或手术解除压迫。

小腿内侧疼痛需结合具体表现判断病因，长期不愈或加重应及时就医，避免延误治疗。日常注意适度运动，加强下肢防护，减少潜在损伤风险。

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