儿童补充维生素d的好处有哪些

2025.09.10 17:09

儿童补充维生素D有助于促进骨骼健康、增强免疫功能和预防相关疾病。维生素D在钙磷代谢中起关键作用，对生长发育期的儿童尤为重要，缺乏可能导致佝偻病或骨质疏松。适量补充还能降低呼吸道感染风险，并支持神经与肌肉系统正常发育。

维生素D通过调节肠道对钙的吸收，直接促进骨骼矿化，避免因缺钙导致的骨骼变形或生长迟缓。阳光照射是天然获取途径，但现代儿童户外活动减少或气候因素影响，易出现摄入不足。补充维生素D可减少季节性流感发生率，并改善过敏性疾病症状。对早产儿或低体重儿，早期补充能显著提升骨密度。部分证据还表明，维生素D可能参与调节情绪与认知功能，但需进一步验证。

补充维生素D需注意剂量与个体差异。过量可能导致血钙升高、食欲减退或肾脏负担。建议通过血清检测评估缺乏程度，再遵医嘱调整剂量。母乳喂养婴儿需额外补充，因母乳中含量较低。选择滴剂或胶囊时，避免含糖或添加剂过多的产品。同时鼓励适度晒太阳，但需做好紫外线防护。合并肝肾功能异常或服用抗癫痫药物的儿童，应在医生指导下谨慎补充。

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