三个月宝宝应该吃什么

2025.09.18 16:35

三个月大的宝宝应该以母乳或配方奶为唯一食物来源。这个阶段的消化系统尚未发育完善，无法处理固体食物或其他液体。母乳或配方奶能够提供全部所需的营养，确保宝宝健康成长。

母乳是最理想的选择，含有丰富的抗体和营养素，有助于增强免疫力并促进消化吸收。如果母乳不足或无法喂养，应选择适合月龄的配方奶，并严格按照说明冲泡，避免过浓或过稀。每次喂养量通常在90-120mL左右，每天约6-8次，但需根据宝宝的实际需求灵活调整。观察宝宝的饥饿信号，如吮吸手指、转头觅食等，及时响应有助于建立良好的喂养规律。

需特别注意避免过早添加辅食，包括果汁、米糊等。过早引入固体食物可能增加过敏风险，并导致消化不良或肥胖。喂养时保持宝宝头部略高，避免呛奶，喂完后轻拍背部帮助排气。定期监测体重和生长曲线，若出现持续拒奶、呕吐、腹泻或体重增长缓慢，应及时咨询医生。确保奶瓶、奶嘴清洁消毒，避免细菌感染。母乳喂养的妈妈需保持均衡饮食，避免摄入酒精、咖啡因等可能影响乳汁的成分。

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