胳膊上有哪些穴位

2025.05.29 06:39

胳膊上有曲池穴、内关穴、合谷穴、手三里穴、外关穴。具体分析如下：

1.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时在尺泽与肱骨外上髁连线中点。此穴属于手阳明大肠经，具有清热解表、舒筋通络的作用，常用于缓解肘臂疼痛、发热等症状。按压曲池穴可促进局部血液循环，对肩颈僵硬也有辅助改善效果。

2.内关穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴为手厥阴心包经的要穴，能宁心安神、和胃降逆，常用于调理心悸、胸闷、恶心等不适。针灸或按摩内关穴可调节自主神经功能，缓解焦虑情绪。

3.合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。此穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、镇静止痛的功效，常用于治疗头痛、牙痛及面部疾病。刺激合谷穴还能增强免疫力，改善气血运行。

4.手三里穴：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。此穴属手阳明大肠经，可疏通经络、缓解上肢麻木，对网球肘或手臂疲劳有显著效果。长期按压手三里穴能增强肘关节灵活性。

5.外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。此穴为手少阳三焦经的络穴，能清热解表、通络止痛，常用于治疗偏头痛、耳鸣及手臂酸痛。艾灸外关穴可改善风寒感冒引起的畏寒症状。

胳膊上的穴位通过经络与全身脏腑相连，刺激这些穴位可调节气血、平衡阴阳，是中医外治法的重要基础。临床需结合个体情况选择适当手法，以达到最佳疗效。

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