咳嗽和失眠有关吗

2024.11.12 10:44

咳嗽和失眠是有关联的。

咳嗽会对睡眠产生明显的干扰从而导致失眠。当人咳嗽时，尤其是频繁而剧烈的咳嗽，身体会处于一种应激状态。咳嗽引起的身体震动、呼吸节奏的改变以及喉咙和胸部的不适感，都会影响入睡的过程。对于浅睡眠者来说，即使是偶尔的咳嗽也可能使其惊醒，一旦醒来后，就很难再次快速入睡。而且咳嗽往往是身体存在某些疾病的症状，比如呼吸道感染、过敏、哮喘等，这些疾病本身可能伴随着身体的不适，如发热、鼻塞、呼吸困难等，这些不适也会进一步加重睡眠障碍，导致失眠。

从生理机制上看，人体在睡眠时，神经系统处于相对抑制的状态，呼吸也变得平稳而缓慢。咳嗽是一种保护性反射，当呼吸道受到刺激时，咳嗽反射中枢被激活，这一过程会打破睡眠时的生理平衡。在夜间，人体的迷走神经相对兴奋，这会使得支气管平滑肌收缩，气道反应性增高，咳嗽可能会更加严重。长期咳嗽导致的失眠还可能引发一系列其他健康问题，如精神不振、免疫力下降等，形成恶性循环。同时，失眠又可能会进一步加重身体的应激反应，使得咳嗽更加难以缓解，两者相互影响，对身体的健康和生活质量产生较大的负面影响。

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