女性糖尿病饮食吃什么比较好

2022.03.01 11:46

女性糖尿病患者可以吃一些升糖指数比较低的食物，比如全谷物、不含淀粉类的蔬菜、鱼、豆类、苹果、牛奶、酸奶等，制作过程要做到少加工，进食升糖指数比较低的食物可以明显降低糖化血红蛋白。

对于一些没有经过加工的红肉可以适量吃一些，比如猪肉、牛肉、禽肉，尽量少吃精细粮、经过加工的肉类、糖类等食物。

对于喜欢吃甜食的患者可以选择用部分果糖来代替饮食中的蔗糖或者淀粉，或者选择用阿斯巴甜来代替，这样可以避免血糖升高。可以进食粗纤维，膳食纤维含量高的食物，增加饱腹感，减少总进食量。

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