如何减轻早孕反应

2022.08.21 09:45

通常可以通过饮食调理、调整心情、药物治疗等方式减轻早孕反应，具体需前往医院就诊，在医生指导下根据孕妇情况决定。

1.饮食调理。早期妊娠时由于体内激素发生变化，可能会导致孕妇出现进食后出现恶心、干呕、饭量下降、讨厌油腻性的食物等不适。因此，可通过饮食调理来减轻，如少吃五花肉等油腻性食物，建议以清淡、易消化、营养全面的食物为主，还可以适量食用杨梅干、橘子等酸性食物，能够改善食欲。

2.调整心情。早孕期间出现头昏、乏力、嗜睡、乳房胀痛、尿频等不适，可能会导致孕妇心情变得比较郁闷或过于紧张。此时应正确对待妊娠早期所出现的不适，努力调整自己的情绪。平时要放松心情，可以多散步或者从事其他活动来转移注意力。其次不要太纠结胎儿的性别，以及害怕分娩时产生疼痛等。

3.药物治疗。通常孕妇在妊娠期间由于体内激素发生变化，会导致胃肠道蠕动能力减弱，而出现孕吐、食物不振等。此时可遵医嘱选择B族维生素类药物改善，如维生素B1能够促进胃肠道蠕动，维生素B12能促进食欲，从而缓解早孕反应。

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