来姨妈可以泡脚吗
2025.05.26 15:18来姨妈通常可以泡脚。经期泡脚有助于促进血液循环，缓解痛经和疲劳，是一种温和的养生方式。
泡脚能通过温热刺激足部穴位，帮助放松肌肉、改善宫寒引起的腹部不适。水温控制在40℃左右，避免过热导致出汗过多或虚脱。加入艾叶、生姜等药材可增强驱寒效果，但体质偏热或经量过多者需谨慎。泡脚时间建议15-20分钟，以身体微微发热为宜，结束后及时擦干双脚，避免受凉。
需注意经期免疫力较低，泡脚前确保足部无破损或感染。饭后1小时内不宜泡脚，以免影响消化。糖尿病患者或心血管疾病患者需咨询医生，避免水温过高引发风险。若泡脚后出现头晕、经量异常等情况，应立即停止并就医。经期护理需结合个人体质，科学泡脚才能发挥最佳效果。
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