有肾结石可以喝酸奶吗

2025.07.22 14:34

肾结石患者可以适量饮用酸奶。酸奶含有丰富的钙质和益生菌，适量摄入不会加重结石病情，反而可能有助于调节肠道健康。但需注意选择低糖、无添加的酸奶，避免过量摄入增加代谢负担。

肾结石的形成与饮食、代谢等因素密切相关。酸奶中的钙质属于结合型钙，与肠道中的草酸结合后排出体外，反而可能减少草酸钙结石的风险。酸奶富含的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进代谢废物排出。但需注意，部分肾结石患者可能伴随高尿酸或高钙尿症，需根据具体结石类型调整饮食。含糖量过高的酸奶可能增加尿酸生成，需谨慎选择。

肾结石患者饮用酸奶时需结合个体情况。建议优先选择无糖或低糖酸奶，避免额外添加果酱、蜂蜜等高糖配料。每日摄入量控制在200-300mL为宜，同时需保证充足饮水，促进代谢。合并高尿酸或胱氨酸结石的患者，需在医生指导下调整乳制品摄入。若饮用后出现不适，如腹胀或排尿异常，应及时就医评估。饮食调整需配合定期复查，综合管理结石风险。

相关推荐