婴儿黄疸妈妈吃什么好

2025.09.25 16:46

婴儿黄疸期间，妈妈的饮食需以清淡、营养均衡为主，适当增加利水退黄的食物，如冬瓜、薏米、赤小豆等，同时保证优质蛋白和维生素的摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果。避免辛辣、油腻及易过敏食物，以免加重婴儿消化负担或通过母乳影响黄疸代谢。

黄疸多与胆红素代谢异常有关，母乳喂养的妈妈可通过饮食辅助改善婴儿状况。适量饮用茵陈水或玉米须煮水，有助于促进胆红素排泄；增加富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃，能增强抗氧化能力。若为母乳性黄疸，可暂停母乳2-3天观察，但需在医生指导下进行，避免盲目断奶导致营养不足。妈妈需保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000mL，帮助代谢废物排出。

注意避免食用可能加重黄疸的食物，如大量胡萝卜、南瓜等含β-胡萝卜素的黄色食物。忌饮酒、咖啡及生冷食物，以防刺激婴儿肠胃。若婴儿黄疸持续不退或加重，需及时就医排查病理性原因，如溶血、感染等。妈妈在调整饮食的同时，应密切观察婴儿精神状态、吃奶量及排便颜色，并定期监测胆红素值。科学喂养与医疗干预相结合，才能更有效应对婴儿黄疸问题。

相关推荐