什么原因导致失眠严重

2022.02.16 10:03

严重失眠的原因有很多，通常有以下几种：

1.心理因素，通常是严重失眠的主要原因，焦虑、兴奋和恐惧都会导致入睡困难。长时间的轻度睡眠或间歇性睡眠，各种精神疾病常伴有失眠，正常人的情绪困扰或心理压力也会引起失眠。

2.身体因素，失眠通常是由身体不适或疾病引起的。

3.环境因素，睡眠环境的变化会导致失眠，诸如出差、嘈杂的环境、过多的室内光线、不熟悉的环境以及睡眠模式中断等。

4.药物因素，服用中枢神经系统兴奋剂或镇静、催眠药突然停止使用，可能会导致睡眠障碍。另外，常用催眠、镇静药的停药很容易导致反弹性失眠，而长期服药后突然停药也可能导致失眠。

相关推荐