女性月经期一般是几天

2025.05.16 08:20

女性月经期一般持续3-7天，这是大多数健康女性的正常生理周期范围。月经是子宫内膜周期性脱落的结果，受激素调控影响，具体天数因人而异，与遗传、体质、健康状况等因素相关。

月经周期的计算从出血第一天开始，到下次月经来临前的间隔通常为21-35天。经期长短和出血量存在个体差异，部分人可能仅2-3天，而有些人可达一周。初潮后的青少年或围绝经期女性，因激素水平不稳定，经期可能不规律。若长期超出7天或短于2天，可能提示内分泌失调、子宫病变或其他健康问题，需结合其他症状综合判断。

月经期间需注意保暖，避免剧烈运动或过度劳累。饮食上减少生冷、辛辣刺激食物，适当补充铁和蛋白质以防贫血。卫生用品需及时更换，保持外阴清洁，降低感染风险。若出现严重痛经、经量骤增或骤减、周期紊乱超过3个月，建议及时就医检查。情绪波动可能影响激素分泌，保持放松心态有助于缓解不适。记录月经周期有助于早期发现异常，为诊疗提供参考依据。

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