早起床感觉口苦怎么回事

2025.09.01 17:10

早晨起床感觉口苦，通常与口腔环境、消化系统或生活习惯有关。常见原因包括夜间唾液分泌减少、胃酸反流、口腔疾病或饮食不当等。

夜间唾液分泌减少可能导致口腔细菌滋生，产生苦味物质。胃酸反流是另一个常见原因，尤其是平躺时胃酸容易逆流至口腔，引发口苦。口腔问题如牙龈炎、龋齿或舌苔过厚也可能导致类似症状。晚餐过晚、食用辛辣油腻食物或饮酒后，消化负担加重，容易引发晨起口苦。

改善口苦需注意口腔卫生，睡前刷牙并使用牙线清洁。避免晚餐过晚或过量，减少辛辣、油腻及刺激性食物。如有胃酸反流，可垫高枕头或咨询医生。保持充足水分，晨起后喝温水有助于缓解症状。若口苦持续或伴随其他不适，如口干、腹痛等，建议及时就医排查消化系统或代谢性疾病。

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