怀孕期间掉头发，正常吗

2025.06.12 08:56

怀孕期间掉头发属于正常现象。孕期荷尔蒙变化会影响毛发生长周期，导致部分孕妇出现暂时性脱发。这种脱发通常是生理性的，随着产后荷尔蒙水平逐渐恢复，头发会重新生长。

孕期脱发主要与雌激素水平波动有关。怀孕初期，雌激素升高会延长头发的生长期，使头发看起来更浓密。但分娩后雌激素骤降，更多头发会进入休止期并脱落，这种现象称为产后脱发。营养不足、贫血或压力也可能加剧脱发。若脱发伴随头皮瘙痒、红斑或成片脱落，需警惕病理性原因，如真菌感染或自身免疫性疾病。

注意保持均衡饮食，补充蛋白质、铁、锌及维生素B族等营养素，避免过度节食。洗护时选用温和产品，减少烫染等化学刺激。避免频繁拉扯或扎过紧的发型，梳头时动作轻柔。若脱发量异常增多或持续超过半年，建议咨询医生排除甲状腺功能异常、缺铁性贫血等潜在问题。保持良好心态，多数情况下脱发会随着身体恢复逐渐改善。

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