怀孕后期还要吃钙片吗
2025.06.09 15:32怀孕后期仍然需要补充钙片。孕晚期胎儿骨骼发育进入高峰期，对钙的需求量显著增加，母体需持续供给充足钙质以支持胎儿生长，同时预防自身钙流失引发的抽筋、骨质疏松等问题。
孕期最后三个月每日钙摄入量应达到1000-1200毫克。膳食来源如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜虽能提供部分钙，但受吸收率限制，多数孕妇需通过钙片补充差额。碳酸钙、柠檬酸钙等常见钙剂需随餐或空腹服用以优化吸收，且需搭配维生素D促进钙的转化利用。若出现耻骨疼痛、频繁腿抽筋等症状，可能提示钙摄入不足，需在医生指导下调整剂量。
补钙需注意避免与高铁食物同服，防止矿物质竞争吸收。过量补钙可能导致便秘或增加肾结石风险，单日总量不宜超过2500毫克。妊娠高血压或肾功能异常的孕妇需严格遵医嘱补钙。定期产检时建议监测血钙、尿钙水平，结合超声观察胎儿发育情况，确保科学补充。
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