张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

按摩后会不会导致全身无力

2025.07.09 08:32

按摩后可能出现全身无力的现象,但并非所有人都会如此。这种现象通常与按摩力度、部位、个人体质以及按摩后的身体反应有关。适度按摩有助于放松肌肉、促进血液循环,但过度或不当的按摩可能导致肌肉疲劳或暂时性乏力。

按摩过程中,手法过重或时间过长可能刺激深层肌肉和神经,引发短暂性代谢产物堆积,如乳酸等,从而产生乏力感。按摩会激活副交感神经,使人进入放松状态,部分人群可能因身体突然从紧张转为松弛而感觉无力。体质较弱、长期缺乏运动或处于亚健康状态的人群更容易出现此类反应。

按摩后需注意休息,避免立即进行剧烈活动或受凉。适当补充水分有助于代谢废物排出。若乏力持续超过24小时或伴随头晕、恶心等症状,建议及时就医排查其他健康问题。选择专业按摩师并根据自身耐受度调整力度,可减少不适风险。