血压低可以吃深海鱼油吗

2022.09.27 07:00

血压低的人群一般是可以吃深海鱼油的。

血压低主要是指患者的血压低于正常的范围值，比如舒张压低于60mmHg，收缩压低于90mmHg等，其发生与慢性营养不良、体位变化、疾病因素等有关。一般血压低的患者要多摄入高蛋白以及维生素含量比较丰富的食物，而深海鱼油当中含有较丰富的DHA、不饱和脂肪酸、钙物质、蛋白质等营养成分，血压低的患者适当吃深海鱼油，能够满足机体的营养需求，同时还能够保持血管通畅，使外周血管的阻力逐渐上升，能够缓解血压低的情况。其次，深海鱼油当中的不饱和脂肪酸，还可以起到清理血管的作用，能够防止血液凝固。

血压低的患者平时应注意休息，适当参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，通过运动能够增加血管的适应能力，从而能使血压逐渐上升。

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