交替性鼻塞会导致失眠吗

2025.07.11 13:56

交替性鼻塞确实可能导致失眠。鼻塞会影响呼吸通畅，尤其在夜间平躺时，鼻腔充血加重，可能导致呼吸不畅、频繁觉醒或入睡困难，从而干扰睡眠质量。

交替性鼻塞通常由鼻甲充血肿胀引起，常见于过敏性鼻炎、慢性鼻炎或感冒等。夜间副交感神经兴奋性增高，鼻黏膜充血更明显，单侧或双侧鼻腔轮流阻塞，迫使张口呼吸，容易引发口干、咽痛，甚至因缺氧导致睡眠片段化。长期如此可能形成恶性循环，鼻塞加重失眠，而失眠又降低免疫力，进一步诱发鼻部症状。

改善交替性鼻塞需针对性处理原发病，如过敏患者避免接触尘螨、花粉，睡前用生理盐水冲洗鼻腔。睡眠时可抬高床头15-30度，减轻鼻腔充血。避免睡前饮酒或服用镇静药物，以免加重鼻黏膜肿胀。若症状持续，需就医排查鼻中隔偏曲或鼻息肉等问题，必要时在医生指导下使用鼻喷激素或抗组胺药。同时保持卧室湿度适宜，减少干燥空气对鼻腔的刺激。

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