高压140mmHg低压90mmHg正常吗

2024.09.10 18:14

高压140mmHg低压90mmHg是不正常的，属于血压值的高值状态。

正常的血压范围是收缩压高压在90-139mmHg之间，舒张压低压在60-89mmHg之间。当血压达到140/90mmHg时，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经提示血压有升高的趋势。这种情况需要引起重视，因为如果不加以关注和干预，血压可能会进一步升高，发展为高血压。

血压处于这一水平时，可能是多种因素导致的。例如，近期精神压力过大、过度劳累、睡眠不足、情绪波动较大、缺乏运动、饮食不合理如高盐、高脂肪饮食等，都可能使血压暂时升高到这个水平。此时，应该积极调整生活方式，包括保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪；保证充足的睡眠，避免熬夜；适度增加运动量，如散步、慢跑、游泳等；调整饮食结构，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，要密切监测血压变化，如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍不能恢复正常，或者血压继续升高，就需要及时就医，在医生的指导下进一步评估和处理，必要时可能需要启动药物治疗来控制血压，以预防高血压相关并发症的发生。对于这种血压情况不能掉以轻心，要采取积极有效的措施来维护血压的健康水平。

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