脑动脉硬化严不严重，平时需要注意什么

2025.09.11 17:28

脑动脉硬化是一种较为严重的血管病变，可能导致脑供血不足、脑梗死等严重后果，需引起重视。

脑动脉硬化是动脉壁增厚、弹性减退的慢性病变，与高血压、高血脂、糖尿病等因素密切相关。早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，严重时可引发脑卒中。长期脑供血不足还可能影响认知功能，增加痴呆风险。及早干预和控制危险因素至关重要。

平时需注意控制血压、血脂和血糖，定期监测相关指标。饮食上减少高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜、水果和全谷物，适量摄入优质蛋白。保持规律运动，如散步、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。情绪管理也很重要，长期紧张焦虑可能加重血管负担。定期体检，尤其关注颈动脉超声、脑血流检查等项目，发现问题及时就医。若已确诊，需遵医嘱服药，不可随意停药或调整剂量。通过综合管理，可有效延缓病情进展，降低并发症风险。

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