射精对身体有好处吗

2025.06.18 09:39

射精是男性正常的生理现象，适度进行对身体有一定益处。

射精有助于维持生殖系统健康，促进新陈代谢。规律的射精可以降低前列腺疾病风险，减少前列腺液淤积，缓解局部充血。精液中含有锌、蛋白质等成分，适度排出有助于维持体内微量元素平衡。射精过程中释放的内啡肽和多巴胺能缓解压力，改善情绪，促进睡眠质量。对于成年男性，适度射精是生理需求的一部分，有助于维持身心平衡。

过度频繁的射精可能导致疲劳、腰膝酸软或注意力下降。个体差异较大，需根据自身状况调整频率。存在泌尿系统感染或慢性疾病者，应咨询医生以避免加重症状。保持适度卫生习惯，避免不洁行为，减少感染风险。合理饮食和锻炼有助于维持生殖健康，但无需刻意追求射精频率。若有异常疼痛、出血或其他不适，应及时就医检查。

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