吃肉苁蓉有什么功效

2025.08.28 15:54

肉苁蓉是一种传统中药材，具有补肾壮阳、润肠通便、延缓衰老等功效，常用于改善肾虚、便秘及增强免疫力。

肉苁蓉的主要活性成分包括苯乙醇苷类、多糖和生物碱，这些物质有助于调节内分泌功能，促进性激素分泌，对肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄有一定改善作用。肉苁蓉富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解功能性便秘。研究还发现，其抗氧化成分可清除自由基，延缓细胞老化，提升机体抗疲劳能力。对于免疫力低下人群，适量服用肉苁蓉可增强抵抗力，减少感染风险。

使用肉苁蓉需注意体质适应性。阴虚火旺者可能出现口干、失眠等不适，应避免长期大量服用。孕妇、儿童及过敏体质者慎用，以免引发不良反应。肉苁蓉不宜与辛辣刺激性食物同食，可能影响药效。建议在医师指导下使用，确保剂量与配伍合理。购买时选择正规渠道，避免劣质产品。

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