张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

墨旱莲能和枸杞大枣一起泡水喝吗

2025.07.01 08:35

墨旱莲可以与枸杞、大枣一起泡水饮用。这种搭配在中医理论中具有互补作用,既能滋阴补肾,又可益气养血,适合体质虚弱或需调理气血的人群。

墨旱莲性凉,归肝、肾经,具有滋补肝肾、凉血止血的功效;枸杞性平,归肝、肾经,可补肝肾、明目;大枣性温,归脾、胃经,能补中益气、养血安神。三者结合可平衡药性,增强补益效果。墨旱莲的凉性可中和枸杞与大枣的温性,避免上火,同时枸杞与大枣的甘润能缓解墨旱莲的寒凉,减少对脾胃的刺激。这种搭配尤其适合长期熬夜、用眼过度或气血不足者,有助于改善头晕目眩、腰膝酸软等症状。

需注意体质偏寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用,以免加重不适。孕妇、经期女性及正在服用西药者应咨询医师后再使用。墨旱莲与枸杞、大枣的用量建议各取3-5克,沸水冲泡10分钟后饮用,每日1-2次为宜。长期饮用需观察身体反应,如出现腹泻、畏寒等不适需停用。食材需确保无霉变或污染,避免与辛辣刺激食物同服,以充分发挥养生效果。