轻微脑震荡该注意什么

2025.09.25 16:46

轻微脑震荡后需注意休息、观察症状变化并及时就医。脑震荡属于轻度颅脑损伤，通常由头部受到外力冲击引起，可能出现短暂意识模糊、头痛、头晕或恶心等症状。尽管多数情况下可自行恢复，但正确处理能降低并发症风险，避免症状加重。

脑震荡后24至48小时内尤为关键，需保持安静环境，避免体力活动与脑力劳动。身体需要能量修复受损神经细胞，过度用脑或运动可能延缓恢复。建议暂停工作、学习及电子设备使用，尤其要避免可能造成二次撞击的剧烈运动。睡眠有助于恢复，但需有人定期观察是否出现异常，如呼吸不规则或难以唤醒。

注意监测症状是否恶化，如持续呕吐、剧烈头痛、视力模糊或四肢无力，需立即就医。恢复期间避免服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物，止痛需遵医嘱。饮食宜清淡，补充水分与蛋白质，但忌烟酒及刺激性食物。两周内避免驾驶或高空作业，防止因头晕导致意外。若出现情绪波动或记忆力减退，属于常见现象，通常随休息逐渐缓解，但长期未改善需复诊评估。恢复后逐步增加活动量，避免过早重返运动场或高强度用脑。

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