来月经前几天为什么会睡不着

2021.12.09 10:10

在月经前几天睡不着觉，主要是激素水平发生了改变后，引起女性出现焦虑、不安以及紧张等情绪，从而会导致失眠、多梦等症状出现。

可以通过一些日常生活中的调理来改善症状，建议在来月经前放松心情，不要情绪波动过大，睡觉前可以听听舒缓的音乐，或者是使用热水泡脚能够提高睡眠质量，或者建议通过针灸，按摩等方法调理失眠症状，大部分女性来月经后或者月经结束后失眠症状就会消失。