宝宝上火怎么办

2025.09.23 10:48

宝宝上火需要及时调理，避免症状加重。上火通常表现为口舌生疮、大便干结、眼屎增多或烦躁哭闹，多与饮食不当、环境干燥或体质偏热有关。通过调整饮食、改善生活习惯，多数情况能有效缓解。

饮食调理是改善上火的关键。母乳喂养的宝宝，母亲需注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物。奶粉喂养的宝宝，可适当稀释奶粉浓度或选择低火配方的奶粉。已添加辅食的宝宝，可增加梨汁、冬瓜汤等清热食物，减少温热性水果如荔枝、龙眼。适当补充水分，尤其在干燥季节或发热时，少量多次喂温水有助于缓解体内燥热。

保持环境湿度适宜，避免室内过于干燥。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，减少宝宝呼吸道不适。注意穿衣适度，过热会加重上火症状。观察宝宝排便情况，便秘时可轻柔按摩腹部促进肠道蠕动。若症状持续或加重，如反复口腔溃疡、持续高烧，需及时就医排查是否存在感染或其他疾病。避免自行使用凉茶或药物，婴幼儿脏腑娇嫩，不当用药可能损伤脾胃功能。

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