月经多少天是正常的

2025.04.29 08:07

月经周期的正常范围是21-35天，经期持续2-7天属于健康标准。大多数人的周期为28天左右，但个体差异普遍存在，只要规律且无不适症状，均视为正常。周期长短受激素水平、遗传因素及生活习惯影响，偶尔波动无需过度担忧。

月经周期的计算从出血第一天开始，至下次月经来临前结束。青春期初潮后或围绝经期女性可能出现周期不规律，属于生理性变化。若周期短于21天或超过35天，或经期少于2天、多于7天，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病。伴随严重痛经、大量血块或非经期出血时，需及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题。

保持记录月经周期有助于发现异常。避免过度节食、长期压力或剧烈运动，这些因素易导致周期紊乱。经期注意保暖，减少生冷饮食刺激。若连续三个月出现周期异常，或伴随头晕、乏力等贫血症状，建议进行妇科检查及激素六项检测。40岁以上女性突然出现周期变化，需警惕围绝经期提前或器质性疾病。科学认知月经差异，避免盲目对比他人数据，定期体检是维护生殖健康的关键。

相关推荐