月经周期是什么意思

2025.04.29 08:07

月经周期是指女性生殖系统有规律地发生一系列生理变化的过程，通常以月经来潮的第一天为起点，到下一次月经来潮的前一天为一个完整周期。这一周期性变化主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，涉及激素分泌、子宫内膜增生与脱落等复杂机制，平均周期时长为28天，但正常范围可波动在21至35天之间。

月经周期可分为几个阶段：卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。卵泡期始于月经来潮，此时卵泡在卵巢内发育并分泌雌激素，促使子宫内膜增厚。排卵期通常发生在周期中期，成熟卵子从卵巢排出，若未受精，卵泡转化为黄体并分泌孕激素。黄体期子宫内膜进一步充血为受精卵着床做准备，若无妊娠发生，黄体退化，激素水平下降，子宫内膜剥落形成月经，进入下一周期。这一过程受激素精密调节，任何环节异常均可能导致周期紊乱。

月经周期的规律性受多种因素影响，包括压力、营养、疾病或药物作用。长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能干扰激素分泌，导致周期缩短或延长。若周期长期少于21天或多于35天，或伴随严重痛经、异常出血，需及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理情况。日常应注意记录周期长度及症状变化，避免经期剧烈运动或盆浴，保持均衡饮食与情绪稳定，有助于维持周期健康。

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