儿童鱼肝油的作用有哪些

2025.09.08 17:11

儿童鱼肝油的作用有促进视力发育、增强骨骼生长、提高免疫力、维护皮肤健康、支持大脑发育。具体分析如下：

1.促进视力发育：鱼肝油富含维生素A，是视网膜感光物质的重要成分，能帮助维持正常视觉功能。缺乏维生素A可能导致夜盲症或干眼症，适量补充可改善暗适应能力，减少视力疲劳，对儿童眼球发育有积极作用。

2.增强骨骼生长：鱼肝油中的维生素D能调节钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，使骨骼矿化更充分。儿童处于快速生长期，维生素D不足易引发佝偻病或骨骼变形，补充鱼肝油有助于骨骼密度提升和牙齿健康。

3.提高免疫力：维生素A和D共同参与免疫系统调节。维生素A维持呼吸道和消化道黏膜完整性，阻挡病原体入侵；维生素D激活免疫细胞功能，减少感染风险，对儿童反复感冒或炎症有预防作用。

4.维护皮肤健康：维生素A促进上皮细胞分化和修复，缺乏时可能出现皮肤干燥、角化过度。鱼肝油能缓解湿疹或皮炎症状，保持皮肤屏障功能，减少外界刺激引发的过敏反应。

5.支持大脑发育：鱼肝油含有的DHA是神经细胞膜的重要成分，与认知功能和记忆形成密切相关。适量补充有助于突触连接建立，促进儿童学习能力和注意力集中，对早期智力发育有正向影响。

过量服用可能导致维生素A或D中毒，需严格按推荐剂量使用。存在慢性疾病或过敏体质者应咨询医师，避免与同类营养素补充剂同时使用。开封后需密封避光保存，防止氧化失效。

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