给宝宝晒太阳怎么晒

2025.09.23 10:48

给宝宝晒太阳需要选择合适的时间段和方式，避免阳光直射眼睛，同时控制时长。

晒太阳对宝宝的健康有益，能促进维生素D合成，帮助钙吸收，增强免疫力。最佳时间通常在上午9-10点或下午4-5点，此时紫外线较弱，不易晒伤。将宝宝抱在户外阴凉处或树荫下，让阳光透过散射光照射皮肤，每次10-15分钟即可。新生儿或皮肤较嫩的宝宝可先从5分钟开始，逐渐增加时长。注意避免阳光直射面部，可用帽子或遮阳布遮挡头部，防止强光刺激眼睛。

晒太阳时需注意天气和环境。夏季高温时避免正午暴晒，冬季可选择中午较暖时段。避免在玻璃窗后晒太阳，玻璃会阻挡紫外线，影响效果。若宝宝皮肤发红、出汗过多或烦躁不安，应立即停止并移至阴凉处。早产儿或体质较弱的宝宝需咨询医生后再进行日光浴。晒太阳后及时补充水分，避免脱水。若使用防晒霜，需选择婴儿专用产品，但6个月以下宝宝不建议使用。观察宝宝状态，如有不适及时调整或就医。

相关推荐