来例假前乳房胀痛正常吗
2025.06.12 08:56来例假前乳房胀痛是正常现象。
许多女性在月经来临前会经历乳房胀痛，这与体内激素水平变化有关。月经周期中，雌激素和孕激素的波动会导致乳腺组织充血、水肿，从而引发胀痛或敏感。这种不适通常在月经开始后逐渐减轻或消失。情绪波动、压力或饮食因素也可能加重症状。
如果乳房胀痛伴随异常肿块、皮肤凹陷或乳头溢液，建议及时就医排查。日常可通过穿戴舒适内衣、减少咖啡因和盐分摄入缓解不适。适度运动与热敷也有助于改善血液循环，减轻疼痛。保持规律作息和均衡饮食对调节激素水平有帮助。若疼痛严重影响生活，可在医生指导下考虑药物干预。
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