孩子厌食吃什么能开胃
2025.09.25 16:46孩子厌食可以适当食用山楂、陈皮、山药等食物帮助开胃。这些食材具有健脾消食的作用，能刺激食欲，改善消化功能。酸甜口味的食物如菠萝、酸奶也能促进胃液分泌，增强进食欲望。
山楂含有有机酸和酶类物质，能加速分解食物中的脂肪和蛋白质，缓解积食。陈皮理气健脾，泡水或煮粥均可改善食欲不振。山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于肠胃吸收。日常饮食可加入少量姜片或话梅提味，但需避免过量。酸甜类水果如橙子、猕猴桃能补充维生素，饭前少量食用可开胃。
注意避免强迫进食，以免加重抵触情绪。冷饮、油炸食品及高糖零食会抑制食欲，需减少摄入。若厌食伴随体重下降或持续超过两周，建议就医排查潜在疾病。食材选择以新鲜、易消化为主，烹饪方式尽量清淡，少油少盐。饭前可适当活动，促进饥饿感，营造轻松进食环境。
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