怎么判断代谢的快慢

2022.04.28 15:39

可以通过心跳快慢、消化功能、体温、精神状态等综合判断代谢快慢。

1.心跳快慢。由于心脏射血是给全身组织器官提供氧气和营养物质，以及带走二氧化碳和代谢废物，代谢快的时候人体细胞需要更多的氧气和营养物质，组织器官需要更多的血液，心脏搏动次数以及射血量增加。所以一般基础代谢快的人群相比于代谢慢的人群心跳更快。

2.消化功能。代谢快的人全身细胞需要的营养物质更多，能量消耗更快，相比于代谢慢的人来说，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能比较好，而且容易产生饥饿感，吃得多但是体重不会明显增长。

3.体温。细胞将营养物质分解代谢的过程中会释放热量，如果代谢比较快，体温会相对较高，表现为皮肤湿润、怕热。

4.精神状态。代谢快的人精神一般比较亢奋，情绪容易激动，性情急躁。

代谢的快慢不能凭主观感受判断，建议做基础代谢率检测。

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